The Academy Online - All in

Fitness voor beginners en gevorderden. 

- Krav Fit is functioneel met een nadruk op trappen en stoten, er zit zelfs vaak een zelfbeschermingstechniek in verwerkt. Telkens met opwarming en stretching.

- OpsFit Gold is iets rustiger, ideaal voor beginners. Telkens met opwarming en stretching.

- Activatietrainingen duren 20 minuutjes, kort maar krachtig. Telkens met opwarming en stretching.

- Gezinstraining, doe je met een partner. Je werkt samen en leert nuttige zelfbeschermingstechnieken.

- Stretching, korte stretch sesie.

- Skill Labs, nuttige info over persoonlijke veiligheid